老年人要想保持身体健康的四大秘诀

老年人要想保持身体健康的四大秘诀第一，保持空气清新，每天开窗通风

空气中含有大量新鲜空气和新鲜空气，可以帮助人增加身体的湿度。据了解，有研究表明，有些空气并不会对人体产生不良的影响，比如:空气污染、电脑辐射、铅污染等，这是环境因素所引起的，长时间接触脸部肌肤会受到影响。因此，皮肤的健康在日常是可以通过一些方法来保持皮肤的干净。

第二，做面部清洁，不要过度清洁

多做面部清洁，在清洁面部的时候，要注意到这一点:因为脸部肌肤的皮脂腺是一个很敏感的器官，如果过度清洁，就会使得毛孔堵塞，从而引起脸部毛孔粗大。而面部清洁要从脸部做起，所以一定要注意做面部清洁。

第三，做好面部的防晒

脸上的色斑也是需要防晒的，因此日常要做好防晒工作，防晒是非常重要的，紫外线对肌肤的伤害是非常大的，因此，日常出门之前一定要做好防晒工作，带上个口罩，避免阳光直接照射，导致脸部黑色素沉淀，也会引发色斑。

第四，要定期去角质

一定要定期去角质，保持皮肤干净。尤其是在季节交替时，要选择合适的去角质产品，频繁洗脸更有利于将皮肤表层的角质洗掉。还可以在清洁皮肤时，将面部清洗后，取适量的卸妆油涂于面部，慢进行按摩。

第五，注意加强收缩毛孔

毛孔粗大还会长一些小痘，且毛孔粗大的美眉更要注意预防。因此，美眉们可根据自己的状况，加强收缩毛孔的方法。将手掌放在脸上，轻柔地以指腹做圈推摩，以促进血液循环。

第六，选用特效的去角质产品

很多美眉之所以会长痘，主要是因为人体缺乏维生素B1所导致。